生孩子前应该怎样准备？

孕前检查很重要，女人做个四维，男性做个精子检查就行了，在确保没有任何遗传根本的情况下，就可以选择要小孩了。

戒烟酒，烟酒伤身，夫妻间只要有一个人抽烟喝酒，就会影响到精子或者卵子的质量，尤其是二手烟，伤害更大，精子和卵子畸形率提高，怀孕成功的几率下降。

男性补充锌，精子好才会让怀孕更简单，生出的宝宝自然就会更健康，吃些海蛎、猪肝、猪肾、海带、鸡蛋等，吸收不好的朋友可以吃些含蛋白锌的育元片来补充锌，也是不错的，毕竟蛋白锌，吸收好。

女人补充血气，就可以吃些红枣、红糖、蜂蜜、枸杞等来补补血，血气好，离别宫寒，受孕更简单哦！

勤训练，训练可以让人的生体更有活力，女人可以跳绳500下，促进卵子发育，男性慢跑、游泳，让身体更有活力

早睡早起，养成杰出的生活习惯，每天晚上十一点前睡觉，让身体排毒更为准时，提高人体的免疫力。

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